Estudio Crisálidas · Fuerza y movimiento en Sevilla Este
ESTUDIO CRISÁLIDAS · SEVILLA ESTE
Fuerza y movimiento en Sevilla Este.
Empieza desde ti.
Quieres empezar a moverte, retomar el entrenamiento o encontrar una actividad en la que te sientas acompañada. Pero no tienes claro qué elegir ni por dónde empezar.
En Estudio Crisálidas encontrarás distintas propuestas de entrenamiento, educación corporal y yoga, con profesionales que te ayudan a encontrar tu punto de partida.
ENCUENTRA TU FORMA DE EMPEZAR
Tres propuestas para moverte con acompañamiento.
Descubre qué ofrece cada una. Si tienes dudas, cuéntanos qué buscas y te orientaremos antes de reservar.
ENTRENAMIENTO PARA MUJER+
METAMORFOSIS
Con Carlos · Entrenador personal
Para mujeres en perimenopausia y menopausia que quieren empezar a entrenar o retomar después de un tiempo.
Entrenamiento personalizado en grupos muy reducidos, con distintos horarios y atención a tu punto de partida y tus objetivos.
Una propuesta para aprender a entrenar, progresar a tu ritmo y construir una rutina con continuidad.
Conoce Metamorfosis →ENTRENAMIENTO Y EDUCACIÓN CORPORAL
HABITARTE
Con África · Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Un proceso que combina movimiento, fuerza y conocimiento corporal para aprender a relacionarte con tu cuerpo y tu actividad.
La modalidad individual permite un acompañamiento más específico cuando el dolor, el miedo al movimiento u otras dificultades condicionan tu forma de empezar.
También ofrece una modalidad grupal, con un máximo de cuatro mujeres y valoración previa.
Conoce HABITARTE en la web de África →MOVIMIENTO Y PRÁCTICA CORPORAL
YOGA
Con Antonio
Una propuesta para dedicar tiempo al movimiento, la respiración y la atención al cuerpo a través de la práctica de yoga.
Puedes consultar cómo son las sesiones, los horarios disponibles y qué debes tener en cuenta si es tu primera vez.
Cuéntanos tu experiencia y lo que buscas para orientarte antes de incorporarte.
Consultar sobre yoga →Antes de empezar
¿Y si llevo mucho tiempo sin hacer ejercicio?
Cuéntanos tu punto de partida. Te orientaremos sobre las propuestas disponibles y el proceso para incorporarte. No necesitas llegar con una rutina de entrenamiento ya establecida.
¿Cómo elijo entre Metamorfosis y HABITARTE?
Metamorfosis se dirige a mujeres en perimenopausia y menopausia que quieren empezar o retomar el entrenamiento en grupos muy reducidos. HABITARTE propone un proceso de entrenamiento y educación corporal, individual o grupal, con su propia valoración de entrada. Si dudas, te ayudamos a conocer ambas opciones.
¿Puedo empezar si tengo dolor o alguna limitación?
Coméntalo antes de reservar para valorar el punto de partida y la atención adecuada. HABITARTE contempla procesos individuales para situaciones que necesitan un acompañamiento más específico.
¿Necesito una consulta ginecológica previa?
Puedes consultar directamente por las actividades del Estudio. Cada profesional te explicará la valoración inicial que corresponda y si necesita información adicional sobre tu estado de salud.
¿Dónde consulto horarios y precios?
Escríbenos al WhatsApp del Estudio para consultar Metamorfosis y yoga. Para HABITARTE, encontrarás las modalidades y el contacto directo con África en su web.
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Encuentra tu punto de partida.
Cuéntanos qué actividad te interesa, qué experiencia tienes y qué horarios podrían encajarte.
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